《寿世保元》中说：善养生者养内，不善养生者养外。

百病不侵，健康长寿，从古至今也都是人们深深追求和研究的方向。

不生病的秘诀，不在于运动，不在于饮食，也不在于起居，而是养心。

(资料图)

牢牢记住下面三个字，修心养心，安享后半生。

忙

作家沈从文曾说：我一生最怕是闲，一闲就把生命的意义全失去了。

人就像一把生锈的刀，磨得越快，活得越光亮，不磨，人生也就“钝”了。

就像四年前，一位幸运儿“信小呆”，在支付宝举办的活动中，抽中了整整一个亿的奖品，一夜暴富，让无数人羡慕不已。

可四年过去了，她并没有过得有滋有味，反倒是没钱没工作，还有了抑郁倾向。

这又是为何呢？

原来，她在获奖之后就开始了安逸的生活，辞去了工作，开始了环球旅行。

但这样的生活持续了仅仅一年，信小呆就花去了20万积蓄，信用卡也刷爆了。

闲下来的生活，让她与这个飞速发展的社会不断脱节，甚至连工作也无法投入。

原来，毁掉一个人最快的方式，就是让他闲着。

俗话说得好：闲人愁多，懒人病多，忙人快活。

太安逸的人生，最容易让人丧失斗志，闲得久了，就会找不到自己的方向，做什么事也会变得迟钝。

人体76%的疾病，都来源于内心。人一旦闲下来，生活就会没有规律，心也会跟着乱，心乱了自然会疾病缠身。

当你忙起来的时候，就会忘却心里的杂念，自然会百病不侵。

人活于世，心要静，身要动，忙起来才是最好的养生。

忘

活到98岁的季羡林老先生说：自己年纪越来越老，对于忘的评价却越来越高。

因为悲多于欢，离多于合，几乎是每一个人的常态。

如果不能“忘”，那痛苦就会时时刻刻折磨你，让你为执念所缚，为情绪所扰，不能享受人生的乐趣。

善忘，是人生最高级的智慧，任春去冬来花谢花开，都可坦然处之。

善忘，也是世间最好的养生，若无闲事挂心头，自会血脉通畅，腑脏协调，少恙长寿，迎来人间好时节。

曾看过一个有趣的心理实验：

实验者们被要求，在纸条上写下自己未来一周可能遇到的烦恼。

二十天后，心理学家拿着纸条找到实验者，一一询问他们写下的烦心事是否应验。

结果是，很多实验者已经忘记了这回事，纸条上90%以上的烦恼都没有发生。

其实很多时候，你只是在自寻烦恼，自己为难自己。

活到一定年纪，学会忘记烦恼，腹无积怨，才是真智慧，才是大福气。

《了凡四训》有言：昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。

生活就是麻烦叠着麻烦，是非追着是非，想要拥有好身体和好心情，就得有个坏记性。

总以为人是一个容器，放着快乐和悲伤，其实人是一根导管，流过快乐，也流过悲伤。

若是把所有的事情都积压在自己身上，就会身体疲惫，内心堵塞，灵魂沧桑。

只有该忘的忘，该放的放，心中无忧，身体才会无恙。

余生，做一个善忘的人，挥慧剑、斩愁思，努力拥抱今天的幸福。

笑

仓央嘉措曾说：执着如渊，是渐入死亡的沿线。

执念，是痛苦的根本。执念太深的人，想不开，放不下，注定过不好这一生。

从前，有个朝廷官员患上了忧郁症，整日闷闷不乐。他寻遍名医，吃遍名贵药材，依然不见起色。

一天，官员又寻得一位名医。

名医在为他诊过脉后，便已得知他得的是心病。却故意说道：“你得的是妇女病。”

官员听到名医的话，觉得好气又好笑，说：“你是什么名医!连男女都辨别不了，真是个老糊涂！”

返程路上，官员莫名想起名医的话就想笑，回家后更是和家人同事说起此事，说一次笑一次，越想越觉得好笑。

几天过后，官员痊愈了。这时，他才觉悟，原来那名医不是老糊涂，而是故意用逗笑的方法治病。

佛说：万物于镜中空相，终诸相无相。

人生实苦，万般皆空。人这一生，没有过不去的事，只有过不去的心。

一念放下，万般自在。人生不必纠结，想开便是晴天。

结语

俗话说得好：无病，一身轻。

人有百病，不过于心，天下事大，比不过“健康”二字。

别忘记，你自己就是最好的医生。

人生的风景，不过是一半一半，一半忙碌，一半忘记，一半微笑。

愿你我此生无病无忧，在忙碌中感受生活的美好，常怀淡忘之心，不为心事困，不为往事扰，一笑解千愁！

来源;国文公馆